Das richtige Bett ist ein wichtiger Indikator für einen erholsamen Schlaf
Warum ein guter Schlaf so wichtig ist
Ausreichend Schlaf ist ein wichtiger Indikator, um lange gesund und fit zu sein. Denn in der Nachtruhe regeneriert sich der Körper, führt kleinere Reparaturen im Inneren aus und schöpft Kraft für den anstehenden neuen Tag. Das Gehirn fährt seine Tätigkeit herunter und auch die Muskeln können sich nach der Anstrengung des Tages erholen und ausruhen. Der gesamte Organismus des Menschen profitiert von dieser so wichtigen Phase und daher ist ein gesunder und ausreichend langer Schlaf existenziell für ein aktives und gesundes Leben.
Das richtige Bett hat einen großen Einfluss auf den Schlaf des Menschen
Die Auswahl an Bettgestellen, Lattenrosten und Matratzen ist groß und jeder schwört auf andere Dinge. Wo der eine lieber eine härtere Liegefläche bevorzugt, muss es für einen anderen weich sein, um gut in den Schlaf zu finden und auch die Breite und Höhe des Gestells kann den Wohlfühlfaktor entscheidend beeinflussen. Auf www.meisterschlaf.de gibt es daher eine große Auswahl an unterschiedlichen Modellen, die auf jede erdenkliche Befindlichkeit und jedes Bedürfnis eingehen. Denn wer sich nicht auf der richtigen Schlafstätte befindet, kann unter Umständen mit massiven Einbußen im eigenen Wohlbefinden zu kämpfen haben und kommt dadurch nur mühevoll durch den Tag. Und auch die Einrichtung des Schlafzimmers sollte den Wohlfühlcharakter fördern und helfen, dort in gemütlicher Atmosphäre zur Ruhe kommen zu können. Denn die Raumgröße sollte dem eigenen Platzbedürfnis entsprechen und dicke Wäscheberge in der Ecke führen nicht dazu, dass das Schlafzimmer ein Ort der Entspannung wird. Daher sollte sowohl das Ambiente, als auch das ausgesuchte Bett den eigenen Ansprüchen genügen und sich harmonisch ins Gesamtbild einfügen.
Was tun, wenn der Schlaf dennoch nicht ausreichend zur Verfügung steht
Die meisten Menschen kennen den Zustand, im Bett zu liegen und einfach nicht einschlafen zu können. Oft liegt es an Gedanken, die einen wach halten und den so nötigen Schlaf nicht zulassen wollen. Wenn dies gelegentlich vorkommt, ist es nicht bedenklich und meist mit einfachen Tricks, wie Musik oder Hörbuch hören, Baldriantropfen oder einer beruhigenden Tasse Tee meist schnell in den Griff zu bekommen. Wenn die Schlafstörungen jedoch häufig auftreten und die geschlafene Zeit dauerhaft weit unter der benötigten Nachtruhe liegt, sollte den Ursachen auf den Grund gegangen werden. Diese können im eigenen Lebenswandel liegen und durch einige Änderungen am Tagesablauf schnell und sicher behoben werden. Doch oft liegen auch seelische Gründe darunter, die dazu führen, dass das Gedankenkarussell einfach nicht aufhören möchte sich zu drehen. In solchen Fällen sollte professionelle Hilfe aufgesucht werden, denn mit einem dauerhaften Schlafentzug ist nicht zu spaßen, denn dieser ist durchaus ernst zu nehmen.
Ein guter Schlaf wird durch verschiedene Faktoren beeinflusst, doch bleibt festzuhalten, dass das richtige Bett ein wichtiger und entscheidender Punkt für gute nächtliche Erholung darstellt.
